Emergenza caldo: istruzioni per l’uso - Comune di Cesano Maderno

Le 10 regole d'oro per affrontare al meglio la calura estiva suggerite da ATS Brainza:

1. esci di casa nelle ore meno calde della giornata
2. indossa un abbigliamento adeguato, di colore chiaro e leggero
3. rinfresca e ventila l’ambiente domestico e di lavoro, chiudi le finestre durante il giorno e aprile durante le ore più fresche
4. riduci la temperatura corporea, bagnandoti viso e braccia con acqua fresca
5. mantieni uno stile di vita fisicamente attivo nelle ore più fresche
6. bevi molta acqua e con regolarità ed alimentati in maniera corretta (preferire frutta e verdura)
7. adotta alcune precauzioni quando viaggi in macchina: se entri in un'auto parcheggiata al sole, prima di salire, apri gli sportelli, poi viaggia con i finestrini aperti o utilizzando il climatizzatore. Quando parcheggi l’auto non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone nell'abitacolo.
8. conserva correttamente e al fresco i farmaci
9. sorveglia e prenditi cura delle persone a rischio (bambini,anziani,fragili e cronici): segnala al medico qualsiasi malessere, anche lieve
10. tutela la salute del tuo animale: non lasciarlo solo in auto e assicurati che abbia sempre a disposizione acquafresca

Infine continua a proteggerti dall'infezione da COVID rispettando le distanze di sicurezza e indosando, anche con il caldo, i dispsitivi di protezione indicati